A tempestade perfeita (ou 'Como perdi aqueles últimos 5kg')

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.

real life stories stories 1 2
Mulher, 45 anos de idade, 1.58m
Peso inicial: beirando os 59kg
Meta: 54.5kg
Peso atual: 53kg

Eu sempre comi uma dieta bastante "saudável" (de acordo com a sabedoria convencional recente) e me exercitei regularmente (pedalando, fazendo caminhadas e BodyPump 2x por semana), mas à medida que os anos passavam, meu peso aumentava. Eu ainda estava na faixa do "normal", mas era cheinha e não sentia que os efeitos do BodyPump estavam aparecendo.
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Em abril de 2011, esbarrei com o Mark's Daily Apple. Simplesmente fez sentido para mim. Adotei o modo primal de alimentação imediatamente e não tive dificuldade em abandonar os grãos e seguir o princípio 80/20. Em 2 meses eu tinha perdido 2.3kg sem nem "tentar". Meu marido era cético.

Em junho de 2011 meu marido foi diagnosticado com leucemia. Ele esteve num hospital por 6 meses. Eu larguei o emprego e fiquei ao seu lado o tempo inteiro. Teria sido uma época fácil para abandonar o estilo de vida primal, mas ele era exatamente o que eu precisava. Um pequeno projeto para manter minha mente ocupada. Eu li tudo o que pude... livros e material online sobre primal/paleo. Minhas escolhas alimentares eram limitadas na lanchonete do hospital... ovos cozidos e bacon no café da manhã, era fácil. Para almoços e jantares eu geralmente ia até uma mercearia para caçar e coletar. Isso me dava um propósito e uma razão para sair do hospital, me mover lentamente e limpar minha cabeça. Apesar do stress da situação, o Primal Blueprint me manteve sã e saudável. Continuei a emagrecer e as pessoas se preocupavam achando que eu não estava comendo. Eu dizia que estava comendo mais que o usual, mas eles não acreditavam em mim. A base da minha alimentação incluia abacates, mini-pepinos, tomate-cereja, frutas vermelhas, sardinha e salmão enlatado, nozes, queijo integral, coxas de frango defumadas, patê de fígado, água de coco, café com creme, chocolate amargo e muito mais! Minhas guloseimas ocasionais... sorvete de baunilha de boa qualidade (ainda é uma das minhas fraquezas).

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Meu marido recebeu um transplante de células-tronco em novembro de 2011. Estou emocionada em dizer que ele se recuperou completamente da doença. Está de volta ao trabalho, e voltamos a pedalar. Apesar de ele achar que eu sou um pouco radical seguindo "o culto", me apoia totalmente. Ele até mesmo começou a adotar algumas das maneiras primais (embora ainda demore um bocado até ele abandonar a sua granola no café da manhã e o sanduíche no almoço). Temos 3 filhos adolescentes de peso normal. Eu preparo jantares saudáveis, mas no resto das refeições eles escolhem o que comem... frequentemente não são escolhas espertas. À medida que crescerem, espero que se tornem mais conscientes da conexão entre a sua dieta e a sua saúde. Enquanto isso não acontece, eu adoro quando eles me perguntam "essa comida é primal ?"

Stephanie Turner

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1 comentários:

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Luciana
admin
14 de março de 2014 13:49 ×

Nossa vc tá uma gataaaa!!!!!!!!!!!Arrasou!!!!!

Congrats bro Luciana you got PERTAMAX...! hehehehe...
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Sobre o autor

Mineiro de Teófilo Otoni, morador de Belo Horizonte. Gosto muito de comer, e depois de alguns anos chafurdando na comilança de bobagens, decidi tomar tento e passar a comer comida de verdade. Descobri o modo de alimentação paleo/LCHF em meados de 2010, mas só comecei a por em prática em fevereiro/2013.

Hoje, sou mais feliz - e os exames de laboratório estão TODOS melhores :-D

Acompanhe minha trajetória em fotos aqui.

Aviso!

Este blog é composto por minhas opiniões pessoais, baseadas em auto-experimentação com dieta paleo, e também por artigos traduzidos - estes produzidos por estudiosos do assunto. As opiniões expressas aqui, minhas ou de outros autores, não podem substituir as de seu médico. O que funciona bem para mim, pode não funcionar para outras pessoas. Se você escolher seguir alguma das opiniões aqui publicadas, faça-o com o conhecimento do seu médico!

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